In una revisione, Nardi, Freire e Zin (2009) hanno messo in evidenza come i disturbi d’ansia, in particolare il disturbo di panico (PD), siano associati ad anomalie respiratorie, accanto ad alterazioni a carico di altre funzioni connesse con l’omeostasi corporea. Un’anomalia respiratoria frequentemente segnalata nei pazienti con PD è l’aumentata sensibilità alla CO2, (Sardinha eContinua a leggere “Attacchi di Panico e Anomalie Respiratorie”
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RESPIRO E ASPETTI FISIOLOGICI NEGLI ATTACCHI DI PANICO
Secondo la terapia cognitivo-comportamentale, gli attacchi di panico si verificano quando gli individui percepiscono come pericolose alcune sensazioni legate all’arousal autonomico, cioè quando tali sensazioni, se presenti, sono interpretate come segnali di un’imminente e improvvisa catastrofe (Clark, 1986). Diversi studi hanno anche dimostrato che i pazienti con disturbo di panico (PD) tendono ad avere pensieriContinua a leggere “RESPIRO E ASPETTI FISIOLOGICI NEGLI ATTACCHI DI PANICO”
La teoria Polivagale
Uno degli indicatori del benessere è la capacità di adattarsi agli eventi esterni, regolando le proprie energie e risorse spendibili in base alle sfide quotidiane. Questa capacità è diversa per ognuno di noi e, secondo la teoria polivagale formulata da Stephen W. Porges (2011), dipende dal sistema nervoso autonomo (SNA).Per Porges il sistema nervoso autonomo,Continua a leggere “La teoria Polivagale”
Perché è così importante effettuare un’analisi della composizione corporea?
Come già accennato in un precedente articolo (https://mariairnopsicologa.com/2022/07/13/bia-acc-cose/) l’impedenziometria è una metodica non invasiva che consente di analizzare la composizione corporea, in pochi secondi, grazie alla rilevazione dell’impedenza, ovvero della “resistenza” opposta dall’organismo al passaggio di una corrente elettrica alternata di bassa frequenza. I soggetti, che non sono ancora interessati a modificare il loro pesoContinua a leggere “Perché è così importante effettuare un’analisi della composizione corporea?”
Esame BIA-ACC
La misurazione della composizione corporea con strumentazione BIA-ACC Biotekna premette il monitoraggio e la personalizzazione della nutrizione-clinica. La BIA-ACC Biotekna analizza la composizione corporea, misura e riporta in un report, disponibile immediatamente dopo aver effettuato l’esame, un elevato numero di parametri utili, tra cui: ALST Appendiculare Lean Soft Tissue AT Tessuto adiposo AT up 4Continua a leggere “Esame BIA-ACC”
BIA-ACC : Cos’è?
Analisi Clinica della Composizione Corporea La bioimpedenziometria (BIA) è un esame che permette di valutare, in modo veloce, non invasivo e senza effetti collaterali, la composizione corporea. La BIA si basa sul principio che diverse tipologie di tessuto esprimano una conduttività elettrica specifica, tale da renderle riconoscibili. In particolare: il tessuto adiposo offre un’alta resistenza al passaggioContinua a leggere “BIA-ACC : Cos’è?”
Autoregolazione e Controllo degli Impulsi: l’alimentazione come potentissimo alleato
In un precedente articolo (clicca QUI, se sei interessato) abbiamo già parlato di controllo degli impulsi e di quanto esistano delle differenze individuali nella capacità di autoregolarsi e tollerare le frustrazioni. La capacità di posticipare una piccola ricompensa immediata per ottenerne una maggiore in un secondo momento predice i traguardi accademici, la realizzazione di obiettiviContinua a leggere “Autoregolazione e Controllo degli Impulsi: l’alimentazione come potentissimo alleato”
BENESSERE (Scolastico) a TAVOLA
Numerosi studi confermano il ruolo svolto dalla qualità della dieta e delle abitudini alimentari sul rendimento scolastico. I comportamenti alimentari sono di grande interesse a causa del significativo impatto sullo sviluppo fisico, mentale e cognitivo che si verifica durante l’infanzia e l’adolescenza e che si traduce nel più alto fabbisogno di nutrienti rispetto a qualsiasiContinua a leggere “BENESSERE (Scolastico) a TAVOLA”
La capacità di resistere alle tentazioni si sviluppa sin dalla più tenera età
Verso la fine degli anni ’60, all’Università di Stanford, lo psicologo Walter Mischel ha ideato uno degli esperimenti più famosi di sempre. Si tratta del test della gratificazione differita, più noto come marshmallow test, che valuta la capacità di posticipare una piccola gratificazione immediata per riceverne una più grande in un secondo momento. Il testContinua a leggere “La capacità di resistere alle tentazioni si sviluppa sin dalla più tenera età”
“Non esiste un sentiero verso la felicità. La felicità è il sentiero”. [Wayne Dyer].
Il 20 marzo in tutto il mondo si festeggia la Giornata Internazionale della felicità. La felicità non è un’utopia, ma un’emozione che possiamo vivere ogni giorno, applicando metodi che hanno dimostrato scientificamente la loro efficacia.Gli studiosi A. Weiss e T. C. Bates, dell’Università di Edimburgo, nel loro trattato “Happiness Is a Personal(ity) thing” (2008), hannoContinua a leggere ““Non esiste un sentiero verso la felicità. La felicità è il sentiero”. [Wayne Dyer].”
Dott.ssa Maria Irno, Psicologa-Psicoterapeuta 